踊りこみぃ～(*^▽^*)

梅雨入りしましたが、もはや…夏。。。

2021年もいつの間にか半年が過ぎ、新潟の短い夏が始まろうとしておりますが

梅雨を感じていると更に夏が短く感じるので、もう夏よ🌴

セロファンスカートは汗をかくと足にペタペタ張り付いて脱ぐのも一苦労(;^_^A

この人たちの自主練に費やす時間は頭が下がります(*^-^*)

自主練で踊りだけではなく気持ちも合わせてくれます♬

７月４日（日）

Nagaoka Aloha Festival アオーレ長岡

ラウレア出演　10：30

お待ちしております(*^▽^*)

カネクラスご紹介

カネクラスご紹介です。

カネクラスは体幹から鍛えるメニューを追加しました。

体をしっかり鍛え取り組む方が

踊り取得にも近道と考えました！

自称筋肉質で毎日腹筋２００回しているというHさん(´；ω；`)

Sさんのアドバイスでいきなり腹筋ができなくなりました。

インチキ腹筋もこれまでですね・・・

30代のKさんはやはり違うわ♪
真っすぐ伸びた足で軽々と腹筋

マラソンで鍛えスタビライゼーションを取り入れ
トレーニングしているSさんはやはり違いますね。。
Hさんと同じ年とは…思えない…

ナチュラルムキムキで素敵なカッコいい憧れの女性がいます♡♡

最近…私もナチュラルムキムキになりたいわ♬

少しだけ年齢に抗ってみようかな～(´；ω；`)